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几个小动作可缓解偏头痛

湘乡市康宁医院 作者:admin

 头痛的经历几乎每个人都有。有相当一部分人还经常受到头痛的困扰。吃了不少药也无济于事。引起头痛的原因很多,最普通的像感冒发烧就很容易合并头痛症状,但如果经常头痛,就有必要仔细探究原因。在反复发作性的头痛中,偏头痛、肌肉紧张性头痛和神经性头痛比较常见。不管是哪一种头痛,我们都最好不要急于吃药,应该先到医院做个认真系统的检查,排查一下是否有器质性病变,如果没有,可以在医生的指导下自我调节,并辅助以下小动作来缓解头痛。

  热毛巾可治偏头痛。用热毛巾敷在后颈部数分钟,没有次数限制,只要能缓解偏头痛即可。

  呼气可缓解偏头痛。当偏头痛刚发作时,拿一个圆锥形的小纸袋或小塑料袋(最好不透气),将袋子开口的一头罩住鼻子和嘴,用力向袋子内呼气,以减少大脑中的氧气。反复数次后,偏头痛就会缓解。

  手指按摩治疗偏头痛:

  1.分推印堂穴(位于两眉头连线中点之凹陷处),并从印堂穴推至太阳穴,用两手手指指腹按揉太阳穴。

  2.按揉头部两侧耳朵上方,同时按压头部正中。

  3.用双食指、中指压眼部周围。

  4.用手掌揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛要完全闭上),然后轻轻缓慢地揉动眼部。

  5.两手相对,用手掌侧部叩击头部。

  6.指端抓打头部,力度适中为宜。

湘乡市康宁(优抚)医院位于湘乡市东山办事处,环境优美… [详情]

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